Katalog e-booków
Sztuka relaksu
Opis
Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień.
Co zyskasz dzięki tej lekturze:
- zrozumienie, jak stres wpływa na skórę, włosy i ogólną kondycję ciała,
- praktyczne techniki relaksacyjne i metody redukcji napięcia, które możesz stosować od razu,
- proste rytuały pielęgnacyjne dopasowane do codziennego tempa życia,
- wskazówki dotyczące diety, snu i nawyków, które wspierają piękno od środka na zewnątrz.
O autorze
Dorota Sawicka
Mam na imię Dorota i od 20 lat interesuję się zdrowym odżywianiem, jak również zagadnieniem zachowania zdrowej sylwetki dzięki aktywności fizycznej.
Jestem dietetyczką o specjalizacji klinicznej chorób endokrynnych, sportowej, kosmetycznej, pediatrycznej, leczenia nadwagi i otyłości, chorób cywilizacyjnych oraz psCzytaj więcej
