Panel autora Strefa autora Zaloguj się
A A A

Sekrety diety według Pauliny Konrad

Sekrety diety według Pauliny Konrad
15.00 pln
15.00 pln
15.00 pln
Jeżeli posiadasz rabat indywidualny, przed dodaniem produktu do koszyka - zaloguj się

Sekrety diety według Pauliny Konrad

wydawnictwo: Self-Publishing
kupując teraz e-book (PDF) zamiast 15.00 pln łącznie zapłacisz 13.35 pln
kupując teraz e-book (EPUB) zamiast 15.00 pln łącznie zapłacisz 13.35 pln
kupując teraz e-book (MOBI) zamiast 15.00 pln łącznie zapłacisz 13.35 pln

 Opis

 

 

Sekrety Diety wg Pauliny Konrad  to poradnik dla kobiet które od dłuższego czasu  odchudzają się bez większych rezultatów. Dzięki e-bookowi nauczysz się zdrowo odżywiać oraz przejmować korzystne  nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i skuteczny sposób bez efektu jojo to ten e-book jest właśnie dla ciebie.

 

Podejmij wyzwanie – 40 dni - bez liczenia kalorii a raz na zawsze pożegnasz nadwagę.

 

 

Jedz, ciesz się życiem i chudnij!



Jeśli potrzebujesz zgubić nadmierne kilogramy bez głodzenia się, zyskać większą motywację, zrozumieć na czym polega rozsądne i stopniowe odchudzanie to koniecznie przeczytaj tego e-booka.

 

Spis treści:

O autorze...
Paulina Konrad
Wstęp
1. Zacznij od siebie. Grunt to psychika
2. Regularność spożywania posiłków Jako pierwszy krok do szczupłej sylwetki
2.1. Jak wyliczać godziny posiłków? Przykładowy jadłospis
3. Pierwsze śniadanie
4. Mineralna woda zdrowia doda!
4.1. Jak nauczyć się picia wody?
4.2. Jak ocenić prawidłowe nawodnienie organizmu?
4.3. Wyjątki od reguły i porady praktyczne
5. Sen i regeneracja A odchudzanie!
6. Rola wysiłku fizycznego w odchudzaniu
6.1. Regularność
6.2. Podejmij wyzwanie
6.3. Metoda kalendarzowa
7. Rola seksu w odchudzaniu!
8. Wzmocnij swój metabolizm
8.1. Olej kokosowy wspomaga odchudzanie!
8.2. Przedśniadaniowy starter odchudzający
8.3. Czerwona herbata z cynamonem
8.4. Cytrusy – naturalny spalacz tłuszczu!
8.5. Koktajle odchudzające z cynamonem i pieprzem cayenne
8.6. Rola mikroflory jelitowej w zapobieganiu otyłości i nadwagi
9. Połącz wszystko w całość. Okres przygotowawczy – 8 kroków
10. Plan żywieniowy okres, przygotowanie - (6 tygodniowy) - okres stabilizacji
10.1 I etap drogi do pięknej sylwetki (12 dni)
10.3 III ETAP (12 DNI)
11. Podsumowanie
12. Bibliografia

 O autorze

Paulina Konrad

Paulina Konrad

Dietetyk kliniczny, doktorantka w Zakładzie Żywienia Klinicznego WAM w Łodzi. Finalistka ogólnopolskiego konkursu żywieniowego dla dietetyków: "Mądre żywienie, zdrowe pokolenie". Z wielką pasją i zaangażowaniem zajmuje się dietoterapią .
Od 5 lat współpracuje z otyłymi  pacjentami w zakresie skutecznego i zdrowego odchudzania opartego na diecie stopniowej . Zwracając uwagę Czytaj więcej
Ta strona korzysta z ciasteczek (cookies). Pozostając na stronie akceptujesz to (NACIŚNIJ W CELU AKCEPTACJI). Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.