Malwina Gartner

LANGSAM ANS ZIEL KOMMEN

Vorzeitige Ejakulation das Problem und die Lösung

Copyright for Polish edition by Malwina Gartner &

ZloteMysli.pl 2007

Copyright for German edition by Malwina Gartner 2014

Titelbild designed by Freepik.com und Umschlaggestaltung: Malwina Garner

ISBN-13: 978-1503018358

ISBN-10: 1503018350

Originaltitel: Już nie będę taki szybki

Übersetzung aus dem Polnischen Renate Klein 2014

Malwina Gartner Self-Publishing

All rights reserved.

Über die Autorin

Malwina Gartner ist eine polnische Autorin der drei Bestseller Nachschlagewerke ,,Już nie będę taki szybki“ (Langsam ans Ziel kommen – die vorzeitige Ejakulation und die Lösung), ,,Prawdziwy Mężczyzna“ (Ein richtiger Mann), und ,,Daj jej orgazm“ (Schenke ihr ein Orgasmus) welche im Jahre 2007-2009 über Internet Herausgeber ZłoteMyśli.pl veröffentlicht und sowohl in Papier als auch in elektronischer Form verkauft worden sind. Der Autorin ist es gelungen über die Jahre mit zigtausenden Exemplaren die Leser zu erreichen und vielen davon zu helfen. Heute stellen wir den deutschsprachigen Lesern die erste ihrer Publikationen vor und hoffen auch in unserem Nachbarland auf individuellen Erfolg des Lesers.

Einleitung

Ich begrüße Dich ganz herzlich. Du hast diese Publikation gekauft, also geht es Dir nicht so gut.

Ich habe jedoch eine gute Nachricht für Dich. Ich glaube, dass Dein Problem ganz einfach zu lösen ist und mithilfe hier gegebenen Informationen versuchst Du Dich diesem Problem zu stellen. Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass Du es schaffen wirst. Ließ Dir diese Publikation genau und aufmerksam durch.

Ich schreibe es nicht um Dich zu trösten… Darum geht es nicht, definitiv nicht darum… Du brauchst keinen Trost. Du brauchst eine Lösung für Dein Problem. Und glaube mir – Du kannst es wirklich bewältigen. Du musst nur ein bisschen daran arbeiten – und hier ist mein erster Rat. Es wird viel leichter sein, wenn Du mit Deiner Freundin darüber reden würdest. Zu zweit ist es immer einfacher ein Problem zu lösen. Aber alleine bist Du auch in der Lage dies zu schaffen.

Mein Ex-Freund (wir haben uns getrennt aus völlig anderen Grund als vorzeitige Ejakulation) dachte früher, dass er auch so ein Problem hat. Tatsächlich, das war sein Problem. Wir haben es aber gemeinsam gelöst – ich war glücklich und er war auch sehr zufrieden mit sich selbst. Er fühlte sich ein hundertprozentiger Mann zu sein und es war zwischen uns beiden wunderbar. Darum weiß ich, dass dies ein Problem ist, das man auf jeden Fall lösen kann…

Zum Abschluss der Einleitung habe ich für Dich noch eine Information. Man sagt, dass etwa 1/3 Männer davon betroffen sind.

Also Kopf hoch – Du bist nicht allein, und 90% der Fälle ist heilbar. Und denk daran – die Quelle von Deinem Problem liegt fast sicher in Deinem Kopf. Nirgendwo anders, obwohl Du es behaupten kannst.

Das Problem und die Definition

Das Problem soll definiert werden – hier also die Definition: vorzeitige Ejakulation (lat. eiaculatio praecox) ist eine sexuelle Funktionsstörung. Der Mann hat Schwierigkeiten seine Ejakulation zu kontrollieren und somit seine Partnerin zu befriedigen.

Es ist eine Störung, die in der Regel mit einer großen sexuellen Anspannung verbunden ist. Im Fall einer längeren sexuellen Abstinenz ist eine schnelle Ejakulation eine natürliche Erscheinung und hat keinen pathologischen Charakter, das sollte sowohl dem Mann als auch seiner Partnerin klar sein. Jedoch manchmal erscheint die vorzeitige Ejakulation stets trotz des häufigen Geschlechtsverkehrs. Die Ursache dafür kann auch eine erworbene Krankheit sein oder andere Umstände, die zum Beispiel Penisschmerzen während der Ejakulation verursachen. Das befürchte Erwarten, dass sich diese Erfahrung bei großer sexueller Erregung wiederholt und die Bewusstheit über die fehlende Möglichkeit zur Verlängerung der Geschlechtsverkehr kann zu einer Ejakulation ohne Erektion führen. Die weiteren Versuche führen oftmals zum Misserfolg, weil sich der Mann zu stark auf die Erreichung des Erfolges konzentriert.

Das war die Definition des Problems, aber was bedeutet es in der Praxis?

Erstens, es ist nirgendwo niedergeschrieben wie lange ein richtiger Geschlechtsverkehr dauert. Wenn er annähernd fünf Minuten dauert und die Ejakulation statt findet kann man nicht sagen, dass es sich um eine vorzeitige Ejakulation handelt und wenn es fünfzehn

Minuten dauert, dann ist alles in Ordnung. Das ist Unsinn. Eine vorzeitige Ejakulation hat vielmehr mit Erreichung der Satisfaktion der Partnerin zu tun… wobei ich bewusst Satisfaktion geschrieben habe, weil Du wissen musst, dass die Sache mit der sexuellen Satisfaktion bei der Frauen ganz unterschiedlich ist wie bei der Männer. Zum Einen - nicht alle Frauen erlangen ein Orgasmus. Zum Zweiten – nicht alle Frauen erlangen einen sogenannten vaginalen Orgasmus. Zum Dritten – viele Frauen erlangen ihren ersten Orgasmus erst Mitte Zwanzig. Darum ist es möglich, dass bei guten Umständen Deine Partnerin schon nach ein paar Minuten einen Orgasmus erlebt und ein anderes Mal (oder eine andere Partnerin) wird sie länger dafür brauchen oder sie erlebt es überhaupt nicht… und Du musst Dir darüber im Klaren sein. Wenn Du nicht daran denkst, droht Dir die Frustration und Entmutigung – und das ist dann der Anfang von einem richtig ernsthaften Problems.

Du musst auch daran denken, dass es im Bett auch unterschiedlich sein kann… und wenn das Problem nur manchmal erscheint – unter bestimmten Umständen – gibt es keinen Grund zur Sorge. Heute ist es so, morgen wird es besser… oder noch besser. Jetzt ist es so, mein Schatz warte noch ein paar Minuten und es wird noch viel schöner sein.

Und jetzt lieber Leser etwas für Deine Partnerin.

Wenn Dein Freund Schwierigkeiten zur Beherrschung der Schnelligkeit hat, dann ist das vielmehr Euer gemeinsames Problem. Es geht mir nicht darum Dich mit der Verantwortlichkeit zu belasten, aber denk daran, dass Du ein großen Einfluss auf sein Verhalten hast, Du kannst ihn und Dir selber helfen – denn darum geht es doch, damit es für Euch beide gut ist, oder?

Das schlimmste was Du machen kannst ist ihn auszulachen – die Männer sind ganz anders als wir Frauen – die haben einen Klaps was deren Männlichkeit angeht. Denken wir mal drüber nach – was würdest Du fühlen, wenn Dein Freund Dir sagen würde, dass Du ein großen Popo, oder viel zu kleinen Brust hast, oder das Du dick bist… das ist etwa miteinander vergleichbar, nur multipliziert durch die komplizierte und unverständliche männliche Psyche.

Es ist ganz wichtig, dass Du nicht ,,alles ist OK‘‘ sagst, wenn es nicht stimmt. So eine Haltung wird ein Anfang vom Ende Eurer Beziehung sein. Nach einer gewissen Zeit wird sich nämlich zunächst herausstellen, dass er ahnungslos und zufrieden ist, sowie Du frustriert und alle Eure Probleme im Bett wirst Du auf das Leben außerhalb von Eurem Nest übertragen. Als folge dessen wird es zur Trennung kommen oder Du findest einen Liebhaber der so ein Problem nicht hat und fängst eine Affäre an. So oder so, Du wirst Euch zerstören. Manchmal sind die Menschen sehr dumme Wesen – eine Frau, die ihren Orgasmus vortäuscht ist ein typisches Beispiel dafür - überlege, was bringst Dir, dass Du vor ihm Dein Orgasmus vortäuschst?

Hier etwas statistischen Daten:

56% der Frauen täuschen ab und zu ihren Orgasmus vor,

75% der Frauen klagen über niedrige Libido und Schwierigkeiten um einen Orgasmus zu bekommen,

40% der Männer glauben, das Frauen ihren Orgasmus vorspielen,

40% sind sich nicht sicher, ob ihre Partnerin die Lust wirklich erleben,

20% leugnet, dass deren Frau jemals ihren Orgasmus vorgetäuscht hatte,

92% Frauen geben zu, schon einmal Orgasmus vorgetäuscht zu haben¹

¹ Quelle: deutsche Untersuchungen E. Frank, C. Anderson, D. Rubinstein.

Denkst Du, er ist glücklich weil er Dich befriedigt hat? Ob er wohl auch so glücklich wäre, wenn er wüsste, dass es nur ein ekelhaftes Schauspiel von Dir ist und ein Betrug in dem Moment wo ihr eigentlich eine Einheit sein solltet, wie Yin und Yang. Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du von jemandem erfahren würdest, dass er mit Dir nicht zufrieden ist? Ich weiß, Du könntest Dich für einen bisher ausgebliebenen Orgasmus schämen oder, dass Du es nur dann erlangst, wenn Du Deine Klitoris mit der Hand stimulierst. Aber auch dafür gibt es eine Lösung – das ist jetzt ein Thema für eine ganz andere Publikation, aber ich sage Dir nur eins, dass Du ihn mit der Hand zeigen sollst, was er tun soll, und dann klappt es bestimmt – und ihr werdet beide zufrieden sein.

Und noch eine Sache – denke daran, es hilft nicht, wenn Du zu ihm sagen würdest: ,,Schatz, komme noch nicht, ich möchte mit Dir lange Liebe machen. ‘‘ Das kann dazu führen, dass Dein Freund eine zu konzentrierte Haltung annimmt und befürchtet, dass er es nicht schafft… Du bist doch eine Frau, und Du kannst Dein Ziel auf anderen Wegen erreichen.

Bin ich davon betroffen?

Du weißt schon, dass jeder dritte oder sogar jeder zweite Mann dasselbe Problem wie Du hat. Nun aber die entscheidende Frage, hast Du damit ein Problem, oder vielleicht denkst Du zu intensiv daran?

Die Ejakulationsstörung dieser Art kann einen ursprünglichen Charakter haben. Es kann in den Anfängen deiner ersten sexuellen Erfahrungen erlebt worden sein oder Du hast es nachträglich erworben, zum Beispiel als Ergebnis der Masturbation. Bekannterweise ist das Ziel des Onanieren eine schnelle Entladung der sexuellen Anspannung wodurch Du einen physiologischen Ejakulationsmechanismus erzeugst.

Während des Geschlechtsverkehrs mit der Partnerin bist Du nicht in der Lage Deine Ejakulation zu kontrollieren weil Dein Organismus ein bestimmtes Muster registriert hat. Er macht das, was Du ihm beigebracht hast. Wobei es sich hier um ein negatives Training handelt. Alles liegt also in Deiner Psyche und Du solltest wissen, dass sich bei den Betroffenen zu 90% alles im Kopf abspielt, also 9 für 10 Leser.

Wenn vorzeitige Ejakulation auf Grund langer sexuellen Abstinenz entstanden ist oder auch einer sehr großen sexuellen Anspannung, ist das kein Problem, sondern eine völlig natürliche Erscheinung (aus physiologischen Sicht).

Das Problem kann auch nach einem gelungenen Sexualleben entstehen. Es kann aber auch beiläufig entstehen – erzeugt durch eine bestimmte Situation (situativ). Wenn diese bei jedem sexuellen Kontakt auftritt, spricht man von einer generellen Störung.

Es interessiert Dich ganz bestimmt wie Du diese bei Dir erkennen sollst? Folgende Situationen werden darauf hindeuten:

die Ejakulation erscheint viel zu früh wie erwünscht,

der Mann ist nicht in der Lage den Ejakulationsreflex zu kontrollieren.

In Abhängigkeit in welcher Phase der sexualen Kontakte die Ejakulation eintrifft, kann man folgendes unterscheiden:

die viel zu verfrühte Ejakulation (noch bevor das Vorspiel angefangen hat),

die vorzeitige Ejakulation (am Anfang des Vorspiels, vor dem Geschlechtsverkehr),

die zu frühe Ejakulation (während der Penis in die Vagina eingedrungen ist, nach ein paar Bewegungen).

Du siehst also deutlich, dass die Sache nicht so offensichtlich und eindeutig ist. Ich hoffe, dass Du dank der oben genannten Informationen in der Lage sein wirst bei Dir die Art Deines Problems richtig zu diagnostizieren… wenn Du davon überhaupt betroffen bist.

Wenn das Problem bei Dir nur manchmal eintritt (beiläufig), zum Beispiel während des Geschlechtsverkehrs mit einer neuen Partnerin, gibt es keinen Grund zur Sorge. Flüchtige Ursache für die vorzeitige Ejakulation können zu seltene sexuale Kontakte sein oder Störungen bei einer langen Pause im sexualen Leben. Nach dem sich Dein sexual Leben stabilisiert hat wird das Problem auch von alleine verschwinden. Manchmal sind auch die intimem Voraussetzungen für den Geschlechtsverkehr nicht gegeben, auch in diesem Fall brauchst Du Dir keine Sorgen wegen der vorzeitigen Ejakulation machen.

Wie beschrieben findet die vorzeitige Ejakulation dann statt, wenn es die Satisfaktion der Geschlechtspartnerin verhindert. Ich wiederhole noch einmal, wenn Deine Partnerin nicht in der Lage ist ein Orgasmus zu erlangen (ein Vaginalorgasmus²), während des Geschlechtsverkehrs, hat das nichts mit einer Ejakulationsstörung zu tun.

² Manche Sexualwissenschaftler unterscheiden einen Vaginalen- und einen Klitoralen-Orgasmus bei den Frauen. Der Letzte kann sehr schwer zu erlangen sein, wenn während des Verkehrs die Klitoris nicht stimuliert wird, oder zu selten stimuliert – das kann auch ein Resultat eines entstandenen Mechanismus durch Masturbation (oft durch Wasserstrahl beim Duschen) sein.

Es kann auch Situationen geben, wo bei den Frauen eine exzessiv verlängerte sexuale Reaktivität auftritt. Hierbei handelt es sich um eine lange Phase die notwendig ist um einen Orgasmus zu erlangen. Und egal wie sehr Du Dich bemühst, Du wirst ejakulieren. In solchen Situationen wird Deine Ejakulation immer vorzeitig sein.

Inhalt

Über die Autorin

Einleitung

Das Problem und die Definition

Bin ich davon betroffen?

Ejakulationsmechanismus

Mögliche Ursachen

Nicht-medizinische Problemlösungen

Die Verhütung

Einmal für Dich – Einmal für sie

Masturbationstraining

Muskeltraining

Drucktechnik

Die richtige Bewegung

Vielleicht mache ich es davor?

Medizinische Problemlösung

Unterstützende Mittel

Weiterführende Literatur

Schlusswort